女性的爱好大都与美丽有关,不管是逛街购物还是在家保养,都是想让自己变得更美丽,这是无可厚非的。但是你知道吗?其实有一种效果更好的变美方式被你忽略了,那就是健身。而是健身并不像衣服和化妆品一样,通过外在的改变来变美,而是从体型从肌肤开始让你变得更加完美。

我们可以看到经常健身的女性,最直观的改变就是身材,身材的完美曲线是不运动的女性望尘莫及的。今天我们就来看一位常年坚持健身的女性,她的身材到底有多好。

健身运动有很多,但适合女性塑身就要数普拉提运动了。这个新兴的运动,结合了有氧和无氧的两种优势,对于减脂塑身的帮助更大。Mong就是一个坚持练习普拉提的姑娘,而现在的她更是专业的普拉提教练。

相信看了她的身材,每一位女性都很羡慕,心想如果自己拥有这样的完美身材那该有多好。而在Mong看来,这样的身材还不够完美,还有不小的提升空间。而想要这样的身材并不难,坚持锻炼就可以了。

在大部分女性看来,身材和美食只能选其一,因为二者不兼容。其实不是这样的,Mong就是一个身材美食两不负的女人,她每天的运动量都不小,对她来说吃得再多就是一顿运动的事情,根本无需纠结。

她的身材要比我们通常看到的女性,稍微强壮一些,其实这样的身材看上去更加的性感。太过于骨感的身材,并不符合现在的审美。真正的好身材就是曲线和性感并存的。

你可能会想,她这样的身材得练多少年才能练出来,其实Mong也只练了2年而已,最初她的身材要比现在胖不少,那时候的她曲线和性感一样都没有,属于那种男性不会多看一看的存在,而现在这样的身材走在大街上,经常有男性眼睛和锥子一样盯着她看。

对于自己的身材中最完美的部位,她认为应该就算是胸部和腰部了,胸部饱满,腰部紧致,而臀部的曲线还不够圆润,还需要继续努力。她坚信自己现在这样的锻炼,在不久的将来一定会有一个不一样的新自己。

身材并不是天生的,而是随时都在变化,我们需要通过锻炼让它的变化在可控范围内,朝好的一方面发展,这才是健身的真谛。

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